大多数遇到鬼压床的时候,都是不知道该怎么办,一般的反应就是想要拼命挣扎,但是全身却又无法动弹,甚至连眼睛都睁不开,感到十分的恐惧。睡觉被鬼压床怎么办呢?民间破解鬼压床的方法有很多,但是大多没有科学依据,小编整理了其中有用的几种方法,要是真的遇到了鬼压床,不妨可以试试看。
鬼压床是怎么回事
生活中每个人的睡姿都各不相同,但是错误的睡姿就会产生鬼压床的环境,可能大家对于这件事情非常害怕,因为对于鬼压床是怎么回事不太了解,在鬼压床的时候神智虽然是清醒的,不过身体却不听人使唤,可以听见周遭的声音及看到周遭的影像,却发不出声音,有时还会有幻觉,这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症,也有鬼压床的科学解释,并不是真的有鬼...
被鬼压床怎么办
被鬼压床怎么办呢?按照民间破解鬼压床的方法来说,继续睡过去就没事,但是随着时间会越来越喘不上气,可以清清楚楚的看到死亡在逼近,就会特别努力的想要醒过来,但是根本动不了,有种巨大的无力感,后来就学会了使劲咬牙,或者把精神集中在一点,比如食指,努力控制它动一下,一般来说抗争一会就能慢慢睁开眼,醒过来会非常不舒服,特别困倦,心跳加速口发干,这个时候就得站起来走几圈喝口水什么的,不然接着睡妥妥的又会被鬼压床~
还可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力:首先快速转动你的眼球,让眼球做圆周运动,让它们上下左右地运动。然后,眨眼,收缩你嘴周围的肌肉,移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时,移动你的脖子,肩、手、手指、腿;脚踝和脚趾,最后,坐起来动动所有的肌肉。不知道被鬼压床怎么办的朋友可以记下,以防后患。
民间破解鬼压床的方法
1、不要反抗
当你感觉自己被按住,无法动弹的时候,不要反抗,否则可能加剧体验。
2、扭动脚趾
尝试扭动肢体,比如手指和脚趾。因为大多数睡眠瘫痪是影响腹部、胸部、咽喉,所以如果你把注意力集中在脚趾,并尝试移动它,很可能将你唤醒。
3、专注呼吸
因为呼吸是由心脏等内部器官影响的,不会像手臂、胸部、腿部的肌肉一样麻痹,所以如果你能控制好呼吸,就能控制好你的恐惧感。
4、自我暗示
当你感觉到睡眠瘫痪,可以先放松,并告诉自己“这是鬼压床,没事。”这样反而有可能直接醒来。
5、寻求同睡者的帮助
如果有人和你一起睡,你可以告诉他们你遭遇睡眠瘫痪时的状态。比如告诉妻子,看到他呼吸沉重和不均匀,就把他叫醒。
6、制定计划
上述的建议已经帮助不少人摆脱了睡眠瘫痪,不过毕竟不是全部有效。你还需要制定计划,就像火灾逃生计划一样,让“该做什么”在你心中根深蒂固。
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