仫佬族有许多民间游戏和体育活动，极大地丰富过仫佬族人民的生活。

舞草龙

草龙用稻草编成，饰以彩纸。春节期间，仫佬族有挨家挨户舞草龙拜年的习俗。

白天，全村老小抱来刚从田里收割的新鲜稻草，扎成一条长达80多米的草龙摆放在祠堂里，并在草龙身上插满纹香。

当夜色降临时，村民聚集在祠堂里，拿着火把，当族长一声令下，全村人一拥而上，去点燃草龙身上的香火，据说谁点燃的香火越多，他家来年就会获得更好的收成。然后，村里青年男女高举香火草龙，狂奔飞舞，穿梭在村庄小道上，起舞于稻田旷野中，皓月当空，火龙腾云驾雾，其景十分壮观。

象步虎掌

是仫佬山乡的老少都喜欢的民间体育活动。每当入秋农闲之后，仫佬族民众便聚集在村前的大榕树下或村中的晒谷坪上，比一比力气，赛一赛耐力，练一练身体。

象步虎掌的比赛方法是：在地上画一条长约50-60公分的“楚河汉界”。参赛者面对面地站在“楚河汉界”的两边，站稳马步，裁判员一声令下，双方掌掌相合，各自发力妙用巧劲，使对方脚掌错位即可赛出胜负。

象步虎掌比耐力，也赛巧力，不受场地的限制，也不需要任何器材，溶娱乐和强身于一体。因而在仫佬山乡备受欢迎。这一项目曾参加广西壮族自治区和少数民族体育运动会。

凤凰护蛋

是仫佬族儿童游戏。在地上画一个圆圈，表示凤凰窝，放三、五块石头，表示凤凰蛋。一小孩扮母凤凰在圈内左脚着地呈俯卧状以护蛋。三、五小孩扮作天兵天将来夺蛋。胜负以能否在规定的时间内夺完蛋来定。

其中，夺蛋的小孩不能触及“母凤凰”的右腿，触及即被淘汰。这种游戏可以训练孩子的灵活性，培养机智、勇敢的性格。

这一游戏方法简单，不受场地、器材、时间和人数的限制，只要有三至四米宽的平地和随手拾来的四块鸡蛋般大石子就行了。

游戏开始前，先由参加者推选或者自告奋勇扮演“凤凰”，其他人均是“抢”、“偷”的角色。“凤凰”先将四块石头作“蛋”放在场地中央，然后手脚着地，用身体“护蛋”，但身体躯干不许贴近蛋。凤凰准备就绪后喊“开始”，“抢”、“偷”者即可用手去抢、偷“凤凰”身下的蛋。

在游戏中，凤凰不许站起来用手去抓、拍和打击来犯者，只能用脚掌去踢，移动也只能用四肢爬行追赶，违者视为犯规，踢中无效。而“抢”、“偷”者可以随意跑动俯身用手去“抢”、“偷”，但不许用手、脚去踢拨“凤凰”的蛋，更不能用手脚踢打、推拉“凤凰”的四肢，违者犯规，抢得的蛋无效。

如果凤凰蛋被抢、偷完，则为凤凰输，众“抢”、“偷”者再把蛋还给凤凰重新继续游戏。“抢”、“偷”者若在游戏中被凤凰踢中则为输，于是轮为凤凰，如此周而复始。

抢花炮

是仫佬族与壮族共同的娱乐活动。于每年的农历六月二十四举行。用土炮将花环射向天空，参赛者争抢从天而降的花环，以得花环多者为胜。每届花炮节只放五炮，每炮只有一个花环。

群龙争珠

在水中投放一定数量的水果，参赛者潜入水中捞水果，以多者取胜。

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